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“贾导这减肥的事儿，好像恨不得让全天下都知道！”

4 月 10 号，《热辣滚烫》才从影院下线，谁能想到呢，4 月 16 号贾玲又整了一部幕后纪录片，名字改成了《我只活一次》，在全网首次播放。

本来呢，给纪录片上映搞个宣传挺平常的，可这事儿搁贾玲这儿就不寻常了，毕竟她本身话题性就很强，网友们也是啥看法都有，意见不统一。

“减个肥都要到处宣扬，明星挣钱可真容易！”“要说营销本事，恐怕没人能赶得上贾玲！”

甚至有人琢磨她是不是钱没赚够，又跑出来蹭热度啦？但也有一些人支持贾玲，认为她是个挺励志的女人。

好多人都对这次的事儿挺好奇，想知道贾玲减肥的真实情况到底是啥样，其实这事儿的真相在她拍的那部纪录片中能找到。

本文信源来自权威报道【新浪微博】【羊城派】(详细信源附在文章末尾)。为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考!

【播出就引发热议，减肥真相如何】

早在2月22号的时候，纪录片就已经拍完了，只是一直存着没播。有网友表示，要是早点播出来，说不定贾玲的票房还能再多十个亿呢。

不过贾玲没这么干，她把节目放在《热辣滚烫》下映后才播，就是单纯想让大伙瞧瞧一些真实的幕后情况。

不过随着热度渐渐升高，评论有好也有差。起初剧照背影一出来，有人讲肯定是修图弄的，现今把整个过程都给展示了，又有人表示不符合剧情，是在作秀。

反正吧，总有人会骂贾玲，可那些真正看过纪录片的人，都会被贾玲的那股子毅力惊到。

纪录片总共是四集，每集大约30分钟左右。它运用倒叙的方式，一开始就让观众瞧见了拍摄完成后的她，把时间定在了2023年11月那儿。

好比英雄打了个漂亮仗，想要分享她获胜的欢乐，就为了这一情景，贾玲花了一年零两个月。

2022 年 7 月，贾玲最后一次在公众面前露脸，她在百花奖的领奖台上，满含深情地向她妈妈表白，讲有好多人喜爱她们的故事。

领奖完了以后，贾玲啥话也没说，就着手准备她的第二部电影《热辣滚烫》了。

打那以后，贾玲仿佛消失得无影无踪，从大众的视线里淡去了，网上有关她的事儿也没多少人讨论了。

挺少上热搜的她，在筹备电影的时候被网友拍到了，这就有了“贾玲又胖了”的话题。面对网友的指责，贾玲一点儿都没反驳。

那时候她为了戏里的肥宅乐莹这个角色，把体重增加到了 210 斤，所以网友看到她的时候，她才胖得特别厉害。

“看了那纪录片后我才明白，玲姐打那会儿起就已经在拍电影啦。”就因为这，当时好多人都对她产生了误解。

接着教练依照贾玲的情况，给她定了个目标，得起码瘦到 114 斤。

其实贾玲完全能找个瘦的替身，自己轻轻松松啥也不干，但贾玲没这么做，而是靠自己努力，花一年时间就为了电影里那几分钟的镜头。

为了有拳击手的那种样子，贾玲不光不能碰碳水，还得让身体处于脱水的状况。由于长时间都只能喝极少的水，就连刷牙时的漱口水，对她来说都成了宝贝。

2023 年 6 月那会儿，贾玲的体重曾出现反弹，还好她继续坚持着。她也曾面临体重不下降的难题，可她没中途放弃。

在教练的严苛要求下，她自己把肥给减下来了，没靠啥科技手段和狠招，也没糊弄观众。不过话说回来，好多人都纳闷呢，一个讲拳击的咋净整减肥的事儿了？

贾玲这么干，究竟想表明啥？

【贾玲到底是在励志还是捞钱？】

其实在《热辣滚烫》上映完后，贾玲就讲得很清楚了，这部片子的主要基调不是拳击，跟它的名字似的，是希望大家能过上热辣滚烫的那种生活。

就因为贾玲的变化实在太让人吃惊了，这事儿传得也太快，结果好多人都没注意到电影本来的意思，满眼看到的都是跟减肥有关的词儿。

从电影上映一直到纪录片播出，贾玲就发了这么一篇小作文，之后就很少提及自己减肥这事儿了。

在电影情节这块儿，贾玲当导演也许确实不太够格，人物没给整扎实了，没准是她把心思全搁在自己减肥那事儿上了，结果把电影的根本给忽视了。

电影前半段为了让剧情往前推进，采用了挺“俗套”的办法，那就是和家里人起冲突后离家出走，不过后半段在格斗场上焕然一新的贾玲，倒是确立了一个女性个人拼搏的主题。

要是细究起来，这部片子确实存在不少缺陷，不过它传递的能量倒是挺励志的。只是会让一些冲着拳击去看的人失望。

就算这样，她还是给不少陷入困境的人带去了鼓舞，不然《热辣滚烫》的票房咋可能超 30 亿呢，真要是烂片那肯定没啥人看，票房也高不了。

纪录片一上映，好多人就觉着贾玲是来挣钱的，可实际不是这样，这纪录片在某个视频平台上是免费能看的。

贾玲一开始在春节那阵儿的路演上就跟观众保证了，会把价格谈到免费，结果她真就做到了。

不过说到底，贾玲是明星啊，她不用顾虑太多，她身后有专业团队帮着她呢。要是普通人，别讲每天锻炼三个小时了，光是工作就把人压得不行了。

这一点挺有争议的，虽说贾玲是在教练指导下进行的，可实际完成的只有她自己。她就是想让大家知道，一个人的意志力是相当强的。

普通人虽说没那么多时间，可要是想变美变苗条，那就一点一点地使劲儿，就算失败了，大不了再重新来。

不是瘦几十斤就能有几十亿票房的，这俩根本没法比。贾玲当导演，靠自己努力创造出了一些价值，这本来就该被夸赞。

【从演员到导演，贾玲只想做好自己】

好多人最初知道贾玲，是从一些春晚小品或者综艺节目里，这胖乎乎的姑娘老是能把人逗得直乐呵。

她又不是偶像，没必要非得有那种凹凸有致的好身材，可就是有人老是拿她的体重说事儿，觉着她太胖了。

哪个女孩也不想天生就是个胖子呀，她以前也因为减肥这事犯愁呢，她节过食，连瘦脸针都打过，可就因为这种不健康的减肥办法，体重下去了又上来了。

甚至落下了病根，身体免疫力比以前差多了，还出现过敏情况，打那往后，贾玲就不敢随便减肥了。

好在她挺有幽默劲儿，就算胖也能得到好多人的喜欢，并且不管跟谁组 cp，都不会让大家讨厌。

不过贾玲心里始终有着自己的念头，她想给自己整点事儿。就这样，她跨界去当导演了。

2021 年，贾玲为了把心里的遗憾给补上，就导了她的头一部电影《你好，李焕英》，这部片子成了近些年来很成功的国产电影之一。

过了两年，贾玲携《热辣滚烫》又来和大家见面了，还是以最真的情感来讲平凡事儿，没那些男女争斗的情节，就是自己想要有所改变。

虽说这两部剧都使了些营销招数，还被网友猛批，说它们“卖情怀”“又营销母亲又营销自己”，可不管是哪部作品，一旦变得商业化了，那肯定就会有让观众反感的地方。

如今能零宣传的作品很少，就是那种不买热搜也不搞炒作的。就算纪录片上线了，贾玲也没出面去弄些增加流量的事儿。

她也许就是想默默地观察一下，瞧瞧观众的反应究竟如何。也许作为导演，贾玲还不太老练，但作为一名女性，她肯定是成功的。

【结语】

期望每个人都能过上热烈精彩的日子，像贾玲那样喜爱自己，大胆地做自己！

本文的信息出处为：新浪微博上贾玲的个人动态，还有长城网、光明网以及扬子晚报